Stage Hatha-Yoga
Le Hatha Yoga est une sagesse ancienne pour un mode de vie plus paisible. Asanas, pranayamas et méditation sont les principaux outils utilisés dans le stage d'une manière accessible à tous. Ces techniques nous permettent d'unir le corps, la respiration et l'esprit dans la prise de conscience. Elles nous ramènent à notre soi naturel et développe toutes les qualités avec lesquelles nous sommes nés.
Contenu
- Postures de Yoga- Techniques de respiration
- Méditation
- Relaxation profonde
- Conseils alimentaires
Bénéfices
- Souplesse du corps- Corrige la posture et l'alignement du corps
- Détente profonde
- Clarté d'esprit
Durée
5 jours consécutifs en modules de 2h, en dehors des heures de travail.