Initiation à la méditation
Un travail d'une profondeur exceptionnelle sur la respiration. Moment privilégié où corps, respiration et esprit se répondent et s'harmonisent. Antidote contre le stress et la dépression, ce stage est un outil puissant pour une vie encore plus épanouie
Contenu
- éléments clés sur la méditation- exercices de relaxation
- méditations guidées
Bénéfices
- Apaisement du mental- Détente physique
- Amélioration de la vigilance et de la clarté de l'esprit
- Sensation de bien-être intérieur
Durée
1h30