Quelques chiffres
Selon une récente étude du CREDOC*, environ 4 millions de Français souffrent du stress, soit près d’1 personne sur 15. Le stress, véritable fléau du siècle, s’invite aujourd’hui dans nos vies sans que nous y soyons préparés, et cause de nombreux dégâts, tant psychologiques (hyper émotion, hyper vigilance, dépression…) que physiologiques (maladies fonctionnelles du type hypertension, maux de tête… ou maladies organiques type cardio-vasculaire.
- 63% des cadres souffrent du stress.
- Le nombre de stressés a doublé en 10 ans selon le Credoc.
- L’anxiété touche 10 à 15% de la population. 30% des salariés ont des problèmes de santé et de comportement liés au stress professionnel.
- Entre 23 000 et 36 000 décès par an seraient dus au stress en France [1].
- Une enquête à l’échelle européenne a révélé que pour 17% des Européens, le stress était considéré comme le facteur de risque le plus important pour la santé, à égalité avec le tabac [2].
[1] selon les économistes S. Béjean et H. Sultan-Taïeb, Université de Bourgogne.
[2] enquête consommateur réalisée par Globescan, présentée en 2005.
* Credoc (Centre de Recherches pour l’Etude et l’Observation des Conditions de Vie)
Information extraites du dossier : Le stress au travail INRS : http://www.inrs.fr/
Pour faire face à tous ces défis, l'association « Art de Vivre » propose des stages et des programmes de formation pratiques pour l'évacuation et la gestion du stress, la récupération rapide et l’approfondissement des relations interpersonnelles.
Le Sudarshan Kriya, technique clef du stage, est une technique simple qui, associant souffle, rythmes et sons, nettoie le corps, stimule le système immunitaire et rétablit les équilibres rompus par le stress et les tensions. The All India Institute for Medical Sciences, The National Institute of Mental Health and Neuro
Sciences (NIMHANS), TATA Institue of Social Sciences (TISS), Bangalore University Medical College, ont démontré les bénéfices Sudarshan Kriya pour la santé :
- Elimination du stress par la réduction du niveau de cortisol (« hormone du stress »)
- Augmentation du niveau du « bon » cholestérol (HDL) et réduction du « mauvais » cholestérol (LDL)
- Amélioration de l'immunité
- Augmentation de la vigilance
- Améliore la qualité du sommeil
- Les études conduites par le TISS dans 25 entreprises montrent que :
- 88% des personnes notent une amélioration dans leur aptitude à gérer le stress et dans leur performances professionnelles
- 93% des personnes notent une amélioration de problèmes chroniques de santé liées à la respiration, digestion, hypertension, dépression ou sommeil.