Stage de respiration
Un travail d'une profondeur exceptionnelle sur la respiration. Moment privilégié où corps, respiration et esprit se répondent et s'harmonisent. Antidote contre le stress et la dépression, ce stage est un outil puissant pour une vie encore plus épanouie
Contenu
- Exercices de respiration- Initiation au Sudarshan Kriya
- Exercices corporels (Yoga) et relaxation
- Méditations guidées
- Eléments de philosophie du Yoga appliquée à la vie quotidienne
Bénéfices
- Réduction du stress et de l'anxiété- Mieux gérer les situations de tension et les émotions négatives
- Renforce le système immunitaire
- Amélioration de la vigilance et de la clarté de l'esprit
- Sensation de bien-être intérieur
Durée
Formule 3 à 5 jours pour un volume horaire de 16h.voir découpage horaires pour chaque stage
