Atelier découverte
S'évader 1 heure pour une détente profonde. Ressentir les bienfaits et l'importance de la respiration dans la vie quotidienne.
Contenu
- Connaissances pratiques sur la respiration- Introduction à la technique du Sudarshan Kriya
- Technique de respiration simple
- Relaxation guidée
Bénéfices
- détente corporelle- calme mental
- bien-être général
Durée
1h30