Sahaj Samadhi Méditation
La méditation est un état naturel dont il est possible de faire l’expérience sans technique spécifique. Cela peut être un moment d’amour ou de joie, ou un aperçu de transcendance lors d’un merveilleux coucher de soleil. Mais pour en faire l’expérience de façon régulière, une technique est souhaitable.
Contenu
- Exposés didactiques sur la méditation- Initiation à la technique "Sahaj Samadhi"
- pratique de la méditation
- Relaxation guidée
Bénéfices
- calme mental- détente corporelle
- plus grande clarté d'esprit
- meilleure concentration et vigilance
- bien-être général
Durée
3 modules de 2h